توضیحات
شاید سبک زندگی متعادلی داشته باشی. اما کمبود خواب، کار زیاد، استرس روزمره… همه اینها میتوانند میدان انرژیات را نامتعادل کنند. هالهات کدر میشود و دیگر آن حس سبکی و سرزندگی را نداری.
این مدیتیشن برای همین لحظهها ساخته شده است.
چطور کار میکند؟
در این فایل، هر فرکانس به یک چاکرای خاص متصل است. صدا از چاکرای ریشه شروع میکند و آرام آرام بالا میرود تا به چاکرای تاج میرسد. در این مسیر، انرژیهای منفی پاک میشوند، مراکز انرژی متعادل میگردند و هالهات دوباره میدرخشد.
دستورالعمل ساده برای هر شب:
۱. در جای راحت دراز بکش.
۲. روی نفست تمرکز کن و بگذار صدای درون ذهنت خاموش شود.
۳. چشمانت را ببند و خود را در محاصرهی نوری درخشان تصور کن.
۴. از راهنمایان روحیات بخواه در خواب عمیق از تو محافظت کنند و این نور را از چاکراهایت عبور دهند.
۵. صبح که بیدار شدی، روی تخت بنشین و چند نفس عمیق بکش. بعد یک لیوان آب بنوش (قبل از صبحانه).
چند بار در هفته انجام بدم؟
به خودت و انرژیات گوش بده. هر زمان احساس کمبود انرژی، خستگی یا سنگینی کردی، این مدیتیشن را انجام بده. حتی میتوانی هر شب از آن استفاده کنی؛ به عنوان یک سپر انرژی برای پاکسازی روزانه از تمام انرژیهای منفی که از آدمها و محیط اطراف گرفتهای. تا همیشه ارتعاشت را بالا نگه داری.
جدول زمانی فرکانسها:
| محدوده زمانی | چاکرا |
|---|---|
| ۰:۰۰ – ۴:۰۳ | چاکرای ریشه |
| ۴:۰۳ – ۸:۰۰ | چاکرای خاجی |
| ۸:۰۰ – ۱۲:۰۵ | چاکرای خورشیدی |
| ۱۲:۰۵ – ۱۶:۰۷ | چاکرای قلب |
| ۱۶:۰۷ – ۲۰:۰۰ | چاکرای گلو |
| ۲۰:۰۰ – ۲۴:۰۰ | چاکرای چشم سوم |
| ۲۴:۰۰ – پایان | چاکرای تاج |
